آموزش دیواره نوردی در سالن

برای آغاز راه قابل قبول دیواره نوردی، یک محل ایمن به داشته باشید . میزان آسان بافت برای شुरور منصفانه است. بررسی مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی استفاده از/درک/شناسایی حفاظت (مثل /چکمه ها/�